虫歯予防に良いと言われているモリンガの部位と摂取法

インドやアフリカ、東南アジアに自生している植物であるモリンガは捨てるところが全く無いと言われるほど豊富な栄養素を含んでおり、近年ではその優れた栄養素に着目してサプリメントやお茶として日本でも広く摂取されるようになりました。

特にモリンガの葉の部分の栄養素が豊富であり、繊維や亜鉛、鉄分・カルシウム、ビタミンA・ビタミンE、ポリフェノールのほかに19種ものアミノ酸が含まれているため健康や美容に非常に有効です。また葉の部分以外にも優れた効果を持つ部分があり、実の部分は虫歯予防に効果的といわれています。モリンガの実を一口砕いて食べると口臭の抑制効果があり、毎日食べれば虫歯予防となります。

そのまま食べる方法以外にもサプリメントに加工されたものを摂取する方法もあり、長期保存が可能で風味が気にならないため摂取しやすいという利点があります。しっかりと歯磨きをしていても歯並びや体質の関係でなりやすい人は少なくなく、モリンガの実を利用した虫歯予防は手間がかからないため忙しくて歯磨きの時間があまり取れない方にも是非おすすめです。

ダイエットや美容、健康維持やアンチエイジングに効果のあるモリンガは虫歯予防にも優れた効果を発揮するので是非試してみてはいかがでしょうか。

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